Você já teve a sensação de que se acostumou tanto às tarefas do dia a dia que não sabe o que fazer quando está em seu tempo livre? Relaxa, você não é a única pessoa que sente isso.

Chamada de “enfermidade do tempo”, essa inquietação de não saber o que fazer em períodos livres é hoje uma dificuldade que assola muitas pessoas. Isso porque, de acordo com pesquisa realizada pela Hoopsuite com a We Are Social, passamos em média 9 horas por dia conectados, seja respondendo e-mails, conversando sobre trabalho, atualizando relatórios, checando as redes sociais, etc.

Essa hiperconexão pode dinamizar diversos processos corporativos e sociais, porém, também traz malefícios para a saúde mental de quem simplesmente sente dificuldade de se desconectar e viver momentos de lazer e bem-estar. Por isso, seja em momentos de férias ou nas pausas para descanso do dia a dia, é muito importante saber aproveitar os momentos de ócio.

Se você tem dificuldade em lidar com o tédio e sabe que é importante fazer bom uso do seu tempo livre, então confira, a seguir, algumas dicas para você aproveitar ao máximo seus períodos de descontração.

1. Descubra um novo passatempo

Pode parecer bobagem, mas muitas vezes limitados nossa mente a dar atenção apenas ao que já conhecemos e ignorar um mundo de oportunidades ao nosso redor. Por isso, a dica aqui é parar para pensar um pouco se existe algum passatempo que você sempre teve vontade de fazer, mas que, por alguma razão, nunca começou.

E não precisa se cobrar! A melhor parte de encontrar um hobby é que, diferente do trabalho, nós não temos compromisso algum em ser experts na área – por isso, relaxe, pois o foco em ter um passatempo é apenas a diversão.

Mas é claro que, ao encontrar a atividade perfeita, é muito provável que você irá notar que está melhorando suas habilidades e, cada vez mais, entendendo mais do assunto. Por isso, anime-se, pois ao reservar espaço em sua rotina para artesanato, pintura, gastronomia ou ciclismo, por exemplo, você estará se beneficiando de forma dobrada.

2. Comece um novo curso

Aprender pode ser mais divertido do que você imagina. Já pensou em finalmente se matricular naquele curso que você sempre quis fazer?

Seja para aprimorar suas habilidades ou para simplesmente descobrir prazer em uma nova atividade, o exercício de ampliar seus conhecimentos é sempre bem-vindo. Aproveite o tempo livre para desenvolver suas capacidades artísticas, buscar novas informações sobre algum assunto de seu interesse ou até aprender um novo idioma – por que não?

E se você gosta de estudar e aprimorar suas habilidades em casa, os clubes de assinatura são excelentes opções, pois entregam todo mês todos os itens necessários para seu aprendizado, mesmo que você ainda seja leigo no assunto. No Hub Home Box, o maior portal brasileiro do segmento, você vai encontrar clubes de artesanato, bem-estar, culinária, infantis e muito mais – clique aqui e conheça as opções.

3. Conheça lugares novos

Que tal aproveitar melhor os locais que estão à sua volta? Ou até mesmo conhecer destinos mais distantes dos quais você só ouviu falar?

Há muitas experiências para aproveitar por aí – e se aventurar mais pode ser o investimento de tempo que estava faltando em sua vida. E não se limite apenas a pontos turísticos e restaurantes: você também pode se apaixonar por trilhas, passeios de barco e espetáculos musicais, por exemplo.

4. Pratique exercícios físicos

Ok, tem gente que não gostou nada do título dessa dica. Mas calma aí, nem tudo é musculação.

Praticar exercícios físicos é importante não só para melhorar seu condicionamento físico; eles também são muito úteis para quem se sente constantemente fadigado ou estressado. Isso porque praticar yoga, um alongamento, um esporte ou uma caminhada que seja te ajuda a liberar endorfina, hormônio que nos faz alcançar a sensação de relaxamento e aumentar o nosso pique para o dia a dia.

E lembre-se sempre: feito é melhor que perfeito. Se você não pode ou não quer bater cartão nas academias, escolha uma atividade mais leve e divertida para você.

5. Coloque suas referências culturais em dia

Sabe aquela meta de ler mais livros ou fazer aquelas famosas maratonas de filmes? Ao invés de deixar somente na promessa, permita-se colocar em prática, uma vez que arte e cultura são ótimas formas de aquecer a alma.

E não é só em casa que dá pra curtir uma boa leitura: vá também ao parque ou à biblioteca – a experiência pode ser ainda mais agradável. Além disso, varie um pouco entre streaming e uma ida gostosa ao cinema ou ao teatro.

E aí, gostou das dicas? Que começar 2023 agindo bem diferente dos anos anteriores? Fica a dica: você só tem a ganhar.

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