Hoje em dia, é muito comum ouvir em qualquer roda de conversa o quanto as pessoas sentem que o tempo está passando mais rápido, não é? Muita gente tem a impressão que os dias, os meses e até mesmo os anos estão mais corridos do que antigamente.

Ao contrário do que pode parecer, essa não é apenas uma mera sensação, mas sim um resultado de diversas mudanças de estilo de vida da contemporaneidade. De acordo com pesquisas realizadas por psicólogos e especialistas em neurociência da USP (Universidade de São Paulo) e da UFABC (Universidade Federal do ABC), é a percepção de tempo que está alterada, pois existem ao nosso redor muito mais estímulos para o cérebro do que antigamente.

Hoje em dia, em plena era de revolução virtual e tecnológica, temos muitas responsabilidades práticas e virtuais e dividimos atenção com muitos convites de atenção e de interação. Dentre essas atividades, estão as telas de smartphones, tablets, computadores e até mesmo as telas que não são de uso pessoal, como os dispositivos de anúncios e conteúdos que encontramos no transporte público, por exemplo.

A exposição a uma diversa gama de informações, somada à síndrome da pressa, que é muito comum nos dias de hoje, faz com que tenhamos medo de não aproveitar totalmente cada dia e isso pode causar danos à saúde mental e também à saúde física. Mas, felizmente, o lado bom da era da informação é ter acesso a conteúdos como esse e pensar em alternativas para driblar esse mal-estar contemporâneo.

Confira, a seguir, 5 dicas para aproveitar melhor o tempo, conseguir administrar sua rotina e conquistar aquele tão sonhado tempo para si mesmo:

1. Divida tarefas
Quantas tarefas que assumimos como nossas não poderiam ser divididas, não é? Seja o âmbito profissional ou familiar, sempre tem alguém se sentindo sobrecarregado – e pior ainda: muitas vezes essa pessoa não abre mão de ter a responsabilidade da maioria das tarefas para si mesma.

A primeira dica é: divida mais suas tarefas com as pessoas ao seu redor e não tenha medo de pedir ajuda. Você verá que pode contar mais com as pessoas do que imaginava e que isso poderá te trazer muito mais tempo livre.

2. Pense menos, faça mais
Sabe aquele ditado: “De tanto pensar, morreu um boi”? Muitas vezes, gastamos muito tempo pensando nas coisas antes de fazer, e isso pode acabar atrapalhando nosso aproveitamento do tempo.

Quando interrompemos muitas horas do nosso dia para tentar vislumbrar o futuro – coisa que não podemos fazer com precisão – acabamos perdendo tempo que poderia ter sido aplicado em ações práticas. A dica aqui é simples: saiba escolher bem os momentos em que é necessário parar de pensar tanto e agir mais.

3. Otimize o seu horário
Controle melhor o seu tempo e você verá que não é ele que está passando correndo, mas que era você que estava cedendo a toda e qualquer distração. Fique um pouco off das redes sociais, adiante tudo o que pode ao invés de procrastinar.

Você perceberá que você é mais produtivo e objetivo do que imaginava quando começar a deixar para depois coisas que te atrasavam e fazer imediatamente coisas que precisam realmente ser feitas. Afinal, algumas coisas parecem mais demoradas na nossa imaginação do que realmente são.

4. Reserve tempo para o autocuidado
Exercícios físicos, alimentação de qualidade, hidratação. Quanto cuidamos do nosso corpo, cuidamos também da nossa mente e podemos notar que o tempo terá mais qualidade a partir dessas práticas.

Não permita que sua cabeça te sabote: cuidar do seu bem-estar físico e emocional é tão importante quanto qualquer outra tarefa do seu dia. Por isso: beba muita água, pratique esportes, encontre um passatempo que te faça feliz.

5. Tenha planos de assinatura
Planos de assinatura são uma mão na roda, pois, uma vez que você assina um serviço recorrente, você deixa de perder tempo com idas ao mercado, a lotéricas e a outros locais que costumava efetuar algum pagamento com frequência.

Hoje em dia, além de serviços virtuais, como streaming de filmes e música, temos a opção de aderir aos clubes de assinatura, serviços de entregas recorrentes que poupam tempo e também oferecem um ótimo custo-benefício. No Hub Home Box, o maior portal de clubes de assinatura do Brasil, você encontra clubes dos mais diversos segmentos, como bebidas, livros, alimentos, beleza, bem-estar, infantil, pet e muito mais!

E aí, gostou das dicas? Visite o nosso site e descubra o que mais opções para te ajudar a poupar tempo em sua rotina!